食卓にあるものを知ろう
ポークロース骨付きセンターカット
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身、グリル
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.67 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 73.2 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 43.6 µg 79%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
ポークロース骨付きセンターカットについてのよくある質問
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには何カロリーありますか？
ポークロース骨付きセンターカットの250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1783 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
