食卓にあるものを知ろう
ポークロインセンターカットチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、脂肪多め・少なめ、ブレゼ
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 95.1 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 44.1 µg 80%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
ポークロインセンターカットチョップについてのよくある質問
ポークロインセンターカットチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ポークロインセンターカットチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
ポークロインセンターカットチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ポークロインセンターカットチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ポークロインセンターカットチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1782 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
