食卓にあるものを知ろう
ポークロインセンターカットチョップ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身、ロースト
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 86 mg 4%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.88 µg 37%
- コリン 98.2 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 223 mg 18%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 45.2 µg 82%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
ポークロインセンターカットチョップについてのよくある質問
ポークロインセンターカットチョップの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
ポークロインセンターカットチョップの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
ポークロインセンターカットチョップの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
ポークロインセンターカットチョップの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの200 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ポークロインセンターカットチョップの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインセンターカットチョップの250 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1788 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
