食卓にあるものを知ろう

パイナップル

カロリーと栄養成分

果肉（皮なし）、生

52
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 52 kcal —
  • たんぱく質 0.3 g 1%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 11 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.6 µg 1%
  • ビタミンC 46.1 mg 51%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.31 mg 2%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 0.17 mg 1%
  • マグネシウム 15 mg 4%
  • リン 8.1 mg 1%
  • カリウム 140 mg 3%
  • 亜鉛 0.08 mg 1%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.84 mg 37%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g520.3 g12 g–
50 g50 g260.1 g5.9 g–
150 g150 g770.4 g18 g–
200 g200 g1030.5 g23 g–
250 g250 g1290.6 g29 g–

パイナップルについてのよくある質問

パイナップルの100 gには何カロリーありますか？

パイナップルの100 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は12 g、脂質は–です。

パイナップルの50 gには何カロリーありますか？

パイナップルの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は–です。

パイナップルの150 gには何カロリーありますか？

パイナップルの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は18 g、脂質は–です。

パイナップルの200 gには何カロリーありますか？

パイナップルの200 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は23 g、脂質は–です。

パイナップルの250 gには何カロリーありますか？

パイナップルの250 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は29 g、脂質は–です。

出典：ANSES–Ciqual (France) 13002 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準