食卓にあるものを知ろう
パイナップル
カロリーと栄養成分
シロップ漬け、汁を切ったもの
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物17 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 8.3 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.18 mg 1%
- リン 6 mg 0%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 1.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.1 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 1.5 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1.9 g | 42 g | 0.8 g |
似た食品
パイナップルについてのよくある質問
パイナップルの100 gには何カロリーありますか？
パイナップルの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
パイナップルの50 gには何カロリーありますか？
パイナップルの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.2 gです。
パイナップルの150 gには何カロリーありますか？
パイナップルの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は25 g、脂質は0.5 gです。
パイナップルの200 gには何カロリーありますか？
パイナップルの200 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は33 g、脂質は0.6 gです。
パイナップルの250 gには何カロリーありますか？
パイナップルの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は42 g、脂質は0.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L1134 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
