食卓にあるものを知ろう
パイナップル
カロリーと栄養成分
缶詰、ヘビーシロップ漬け、固形物および液汁
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物19 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 7.4 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 1.1 mg 47%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0.4 g | 19 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.2 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0.5 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0.7 g | 39 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0.9 g | 48 g | 0.3 g |
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パイナップルについてのよくある質問
パイナップルの100 gには何カロリーありますか？
パイナップルの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は19 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの50 gには何カロリーありますか？
パイナップルの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの150 gには何カロリーありますか？
パイナップルの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は29 g、脂質は0.2 gです。
パイナップルの200 gには何カロリーありますか？
パイナップルの200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は39 g、脂質は0.2 gです。
パイナップルの250 gには何カロリーありますか？
パイナップルの250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は48 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1738 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
