食卓にあるものを知ろう
パイナップル
カロリーと栄養成分
缶詰、濃いシロップ漬け、固形物および液汁
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物19 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 7.4 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 104 mg 2%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 1.1 mg 47%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0.4 g | 19 g | 0.1 g |
| 1食分 | 254 g | 198 | 0.9 g | 49 g | 0.3 g |
| 2食分 | 508 g | 396 | 1.8 g | 99 g | 0.6 g |
| ½食分 | 127 g | 99 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 3食分 | 762 g | 594 | 2.7 g | 148 g | 0.8 g |
| 4食分 | 1016 g | 792 | 3.6 g | 197 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.2 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0.5 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0.7 g | 39 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0.9 g | 49 g | 0.3 g |
似た食品
パイナップルについてのよくある質問
パイナップルの100 gには何カロリーありますか？
パイナップルの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は19 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの1食分 (254 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの1食分 (254 g)には198 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は49 g、脂質は0.3 gです。
パイナップルの2食分 (508 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの2食分 (508 g)には396 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は99 g、脂質は0.6 gです。
パイナップルの½食分 (127 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの½食分 (127 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの3食分 (762 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの3食分 (762 g)には594 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は148 g、脂質は0.8 gです。
パイナップルの4食分 (1016 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの4食分 (1016 g)には792 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は197 g、脂質は1.1 gです。
パイナップルの50 gには何カロリーありますか？
パイナップルの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの150 gには何カロリーありますか？
パイナップルの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は29 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169944 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
