食卓にあるものを知ろう
パイナップル
カロリーと栄養成分
缶詰、エキストラヘビーシロップ漬け、固形物および液汁
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物21 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 7.3 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 1.1 mg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.3 g | 21 g | 0.1 g |
| 1食分 | 260 g | 216 | 0.9 g | 54 g | 0.3 g |
| 2食分 | 520 g | 432 | 1.8 g | 108 g | 0.6 g |
| ½食分 | 130 g | 108 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 3食分 | 780 g | 647 | 2.7 g | 162 g | 0.9 g |
| 4食分 | 1040 g | 863 | 3.5 g | 215 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.5 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.7 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.9 g | 52 g | 0.3 g |
似た食品
パイナップルについてのよくある質問
パイナップルの100 gには何カロリーありますか？
パイナップルの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの1食分 (260 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの1食分 (260 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は54 g、脂質は0.3 gです。
パイナップルの2食分 (520 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの2食分 (520 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は108 g、脂質は0.6 gです。
パイナップルの½食分 (130 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの½食分 (130 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は27 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの3食分 (780 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの3食分 (780 g)には647 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は162 g、脂質は0.9 gです。
パイナップルの4食分 (1040 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの4食分 (1040 g)には863 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は215 g、脂質は1.1 gです。
パイナップルの50 gには何カロリーありますか？
パイナップルの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの150 gには何カロリーありますか？
パイナップルの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は31 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169945 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
