食卓にあるものを知ろう
パイナップル
カロリーと栄養成分
缶詰、果汁漬け、水切り済み
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物14 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 9.4 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 124 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 1食分 | 181 g | 109 | 0.9 g | 26 g | 0.2 g |
| 2食分 | 362 g | 217 | 1.8 g | 52 g | 0.4 g |
| ½食分 | 90.5 g | 54 | 0.5 g | 13 g | 0.1 g |
| 3食分 | 543 g | 326 | 2.8 g | 77 g | 0.6 g |
| 4食分 | 724 g | 434 | 3.7 g | 103 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
似た食品
パイナップルについてのよくある質問
パイナップルの100 gには何カロリーありますか？
パイナップルの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの1食分 (181 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの1食分 (181 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は26 g、脂質は0.2 gです。
パイナップルの2食分 (362 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの2食分 (362 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は52 g、脂質は0.4 gです。
パイナップルの½食分 (90.5 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの½食分 (90.5 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの3食分 (543 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの3食分 (543 g)には326 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は77 g、脂質は0.6 gです。
パイナップルの4食分 (724 g)には何カロリーありますか？
パイナップルの4食分 (724 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は103 g、脂質は0.8 gです。
パイナップルの50 gには何カロリーありますか？
パイナップルの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.1 gです。
パイナップルの150 gには何カロリーありますか？
パイナップルの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 167767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
