食卓にあるものを知ろう
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 2.5 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 5.8 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.87 µg 36%
- コリン 17.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- セレン 23.8 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5.7 g | 16 g | 1.6 g |
| 1食分 | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2食分 | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½食分 | 125 g | 135 | 7.1 g | 20 g | 2 g |
| 3食分 | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4食分 | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.8 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8.5 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3.2 g |
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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeについてのよくある質問
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの100 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は16 g、脂質は1.6 gです。
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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの150 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipeの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は25 g、脂質は2.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58146662 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
