食卓にあるものを知ろう

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

カロリーと栄養成分

106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物16 g
脂質1.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 106 kcal —
  • たんぱく質 5.7 g 11%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 2.7 g 10%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 172 mg 7%
  • コレステロール 14 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 20 µg 2%
  • ビタミンC 4.9 mg 5%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.98 mg 7%
  • ビタミンK 4.9 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
  • ビタミンB12 0.88 µg 37%
  • コリン 17.1 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 25 mg 2%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 38 mg 9%
  • リン 105 mg 8%
  • カリウム 206 mg 4%
  • 亜鉛 0.92 mg 8%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • セレン 24.4 µg 44%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1065.7 g16 g1.5 g
1食分250 g26514 g40 g3.7 g
2食分500 g53029 g80 g7.5 g
½食分125 g1337.2 g20 g1.9 g
3食分750 g79543 g121 g11 g
4食分1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532.9 g8 g0.7 g
150 g150 g1598.6 g24 g2.2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeについてのよくある質問

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの100 gには何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は16 g、脂質は1.5 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの1食分 (250 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は40 g、脂質は3.7 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの2食分 (500 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は80 g、脂質は7.5 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの½食分 (125 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は20 g、脂質は1.9 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの3食分 (750 g)には795 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は121 g、脂質は11 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの4食分 (1000 g)には1060 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は161 g、脂質は15 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの50 gには何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は8 g、脂質は0.7 gです。

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの150 gには何カロリーありますか？

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipeの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は24 g、脂質は2.2 gです。

出典：FNDDS (USDA) 58146672 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準