食卓にあるものを知ろう

オレンジ

カロリーと栄養成分

果肉、皮なし、種なし、生

42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 42 kcal —
  • たんぱく質 0.8 g 2%
  • 炭水化物 8 g 3%
  • 食物繊維 2.7 g 10%
  • 糖類 7.6 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.21 µg 0%
  • ビタミンC 47.5 mg 53%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 66 mg 5%
  • 鉄 0.57 mg 3%
  • マグネシウム 15 mg 4%
  • リン 38 mg 3%
  • カリウム 180 mg 4%
  • 亜鉛 0.25 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.02 mg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g420.8 g8 g–
50 g50 g210.4 g4 g–
150 g150 g631.1 g12 g–
200 g200 g841.5 g16 g–
250 g250 g1051.9 g20 g–

オレンジについてのよくある質問

オレンジの100 gには何カロリーありますか？

オレンジの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8 g、脂質は–です。

オレンジの50 gには何カロリーありますか？

オレンジの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4 g、脂質は–です。

オレンジの150 gには何カロリーありますか？

オレンジの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は12 g、脂質は–です。

オレンジの200 gには何カロリーありますか？

オレンジの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は16 g、脂質は–です。

オレンジの250 gには何カロリーありますか？

オレンジの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は20 g、脂質は–です。

出典：ANSES–Ciqual (France) 13034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準