食卓にあるものを知ろう
オレンジ
カロリーと栄養成分
フロリダ産、生
46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物9.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 46 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 9.1 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 45 mg 50%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 169 mg 4%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.7 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.4 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.8 g | 23 g | 0.5 g |
オレンジについてのよくある質問
オレンジの100 gには何カロリーありますか？
オレンジの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.2 gです。
オレンジの50 gには何カロリーありますか？
オレンジの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.1 gです。
オレンジの150 gには何カロリーありますか？
オレンジの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
オレンジの200 gには何カロリーありますか？
オレンジの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は18 g、脂質は0.4 gです。
オレンジの250 gには何カロリーありますか？
オレンジの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1617 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
