食卓にあるものを知ろう
オレンジ
カロリーと栄養成分
果肉のみ
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物8.2 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 52 mg 58%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.05 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 122 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
オレンジについてのよくある質問
オレンジの100 gには何カロリーありますか？
オレンジの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.2 gです。
オレンジの50 gには何カロリーありますか？
オレンジの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.1 gです。
オレンジの150 gには何カロリーありますか？
オレンジの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
オレンジの200 gには何カロリーありますか？
オレンジの200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は16 g、脂質は0.4 gです。
オレンジの250 gには何カロリーありますか？
オレンジの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-327 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
