食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-free
カロリーと栄養成分
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物36 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 22.8 mg 1%
- コレステロール 0.7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33.6 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.31 µg 2%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.8 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 104 mg 25%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.88 mg 38%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7.2 g | 36 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.6 g | 18 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 54 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 72 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 89 g | 11 g |
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Multigrain bread, buckwheat bread, water, buckwheat flour, naturally gluten-freeについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 1320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
