食卓にあるものを知ろう
ミネストローネ
カロリーと栄養成分
包装済み、要再加熱
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物5 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 73.8 µg 8%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33.3 mg 3%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 12.5 mg 3%
- リン 34.5 mg 3%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.11 mg 5%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.5 g | 5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.8 g | 2.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 2.3 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 93 | 3 g | 9.9 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 116 | 3.8 g | 12 g | 4.8 g |
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ミネストローネについてのよくある質問
ミネストローネの100 gには何カロリーありますか？
ミネストローネの100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は5 g、脂質は1.9 gです。
ミネストローネの50 gには何カロリーありますか？
ミネストローネの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1 gです。
ミネストローネの150 gには何カロリーありますか？
ミネストローネの150 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.9 gです。
ミネストローネの200 gには何カロリーありますか？
ミネストローネの200 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9.9 g、脂質は3.9 gです。
ミネストローネの250 gには何カロリーありますか？
ミネストローネの250 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は12 g、脂質は4.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25916 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
