食卓にあるものを知ろう
電子レンジ用ポップ콘
カロリーと栄養成分
低脂肪・低ナトリウム
429
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物59 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 429 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 14 g 51%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 490 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 15.7 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 151 mg 36%
- リン 264 mg 21%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.55 mg 61%
- セレン 8.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9.5 g |
| 1食分 | 28.4 g | 122 | 3.6 g | 17 g | 2.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 243 | 7.1 g | 34 g | 5.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 61 | 1.8 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 30 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
電子レンジ用ポップ콘についてのよくある質問
電子レンジ用ポップ콘の100 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の100 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は59 g、脂質は9.5 gです。
電子レンジ用ポップ콘の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の1食分 (28.4 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は17 g、脂質は2.7 gです。
電子レンジ用ポップ콘の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の2食分 (56.7 g)には243 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は34 g、脂質は5.4 gです。
電子レンジ用ポップ콘の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の½食分 (14.2 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.4 g、脂質は1.3 gです。
電子レンジ用ポップ콘の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の3食分 (85.1 g)には365 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は8.1 gです。
電子レンジ用ポップ콘の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の4食分 (113.4 g)には486 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は67 g、脂質は11 gです。
電子レンジ用ポップ콘の50 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の50 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は30 g、脂質は4.8 gです。
電子レンジ用ポップ콘の150 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップ콘の150 gには644 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は89 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 168139 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
