食卓にあるものを知ろう
電子レンジ用ポップコーン
カロリーと栄養成分
94%脂肪ゼロ
402
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物62 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 402 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 14 g 49%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 571 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 124 mg 30%
- リン 304 mg 24%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1.1 mg 47%
- セレン 6.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6.1 g |
| 1食分 | 28.4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 228 | 6.1 g | 35 g | 3.5 g |
| ½食分 | 14.2 g | 57 | 1.5 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 3食分 | 85.1 g | 342 | 9.1 g | 53 g | 5.2 g |
| 4食分 | 113.4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.4 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
似た食品
電子レンジ用ポップコーンについてのよくある質問
電子レンジ用ポップコーンの100 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップコーンの100 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は62 g、脂質は6.1 gです。
電子レンジ用ポップコーンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップコーンの1食分 (28.4 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は18 g、脂質は1.7 gです。
電子レンジ用ポップコーンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
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電子レンジ用ポップコーンの150 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップコーンの150 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は94 g、脂質は9.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
