食卓にあるものを知ろう
電子レンジ用ポップコーン
カロリーと栄養成分
低脂肪・低ナトリウム
430
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物59 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 430 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 14 g 51%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 490 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 15.7 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 151 mg 36%
- リン 264 mg 21%
- カリウム 241 mg 5%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.55 mg 61%
- セレン 8.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 13 g | 59 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 30 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 32 g | 148 g | 24 g |
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電子レンジ用ポップコーンについてのよくある質問
電子レンジ用ポップコーンの100 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップコーンの100 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は59 g、脂質は9.5 gです。
電子レンジ用ポップコーンの50 gには何カロリーありますか？
電子レンジ用ポップコーンの50 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は30 g、脂質は4.8 gです。
電子レンジ用ポップコーンの150 gには何カロリーありますか？
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電子レンジ用ポップコーンの250 gには1075 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は148 g、脂質は24 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5616 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
