食卓にあるものを知ろう
Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%)
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物4.1 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 199 mg 9%
- コレステロール 15.2 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.2 µg 1%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 23.8 mg 2%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 13.3 mg 3%
- リン 66.1 mg 5%
- カリウム 235 mg 5%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 5.4 µg 10%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.8 g | 4.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7.2 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9.6 g | 8.1 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 10 g | 9.7 g |
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Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%)についてのよくある質問
Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%)の100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
