食卓にあるものを知ろう
Creamy mussel soup
カロリーと栄養成分
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物4.3 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 325 mg 14%
- コレステロール 18.7 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62.3 µg 7%
- ビタミンC 16.4 mg 18%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 3%
- ビタミンB12 3.2 µg 132%
ミネラル
- カルシウム 25.4 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 17.2 mg 4%
- リン 77.3 mg 6%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 10.7 µg 19%
- ヨウ素 19.6 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4.1 g | 4.3 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.1 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6.2 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8.3 g | 8.5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10 g | 11 g | 11 g |
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Creamy mussel soupについてのよくある質問
Creamy mussel soupの100 gには何カロリーありますか？
Creamy mussel soupの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は4.3 g、脂質は4.5 gです。
Creamy mussel soupの50 gには何カロリーありますか？
Creamy mussel soupの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.1 g、脂質は2.2 gです。
Creamy mussel soupの150 gには何カロリーありますか？
Creamy mussel soupの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は6.7 gです。
Creamy mussel soupの200 gには何カロリーありますか？
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Creamy mussel soupの250 gには何カロリーありますか？
Creamy mussel soupの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 29013 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
