食卓にあるものを知ろう
Mussel gravy. low-fat milk
カロリーと栄養成分
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物6.4 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 214 mg 9%
- コレステロール 40.5 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 76.6 µg 9%
- ビタミンC 0.72 mg 1%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.1 µg 3%
- ビタミンB12 6.9 µg 285%
ミネラル
- カルシウム 118 mg 9%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 26.3 mg 6%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 22.4 µg 41%
- ヨウ素 53.4 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 6.4 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 16 g | 22 g |
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Mussel gravy. low-fat milkについてのよくある質問
Mussel gravy. low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Mussel gravy. low-fat milkの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は6.4 g、脂質は8.7 gです。
Mussel gravy. low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Mussel gravy. low-fat milkの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は3.2 g、脂質は4.3 gです。
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Mussel gravy. low-fat milkの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は16 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 28988 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
