食卓にあるものを知ろう
Mussel in water, canned
カロリーと栄養成分
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
- コレステロール 66.7 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 0.49 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 22 µg 917%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.76 mg 33%
- セレン 60 µg 109%
- ヨウ素 116 µg 77%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 31 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 39 g | 0 g | 5 g |
Mussel in water, cannedについてのよくある質問
Mussel in water, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Mussel in water, cannedの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
Mussel in water, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Mussel in water, cannedの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
Mussel in water, cannedの150 gには何カロリーありますか？
Mussel in water, cannedの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
Mussel in water, cannedの200 gには何カロリーありますか？
Mussel in water, cannedの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
Mussel in water, cannedの250 gには何カロリーありますか？
Mussel in water, cannedの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
出典：Fineli (Finland) 834 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
