食卓にあるものを知ろう
ココナッツミルク
カロリーと栄養成分
生
230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物4.6 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 230 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 21 g 106%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 263 mg 6%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.92 mg 40%
- セレン 6.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 4.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 9.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 11 g | 60 g |
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ココナッツミルクについてのよくある質問
ココナッツミルクの100 gには何カロリーありますか？
ココナッツミルクの100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4.6 g、脂質は24 gです。
ココナッツミルクの50 gには何カロリーありますか？
ココナッツミルクの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は12 gです。
ココナッツミルクの150 gには何カロリーありますか？
ココナッツミルクの150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は36 gです。
ココナッツミルクの200 gには何カロリーありますか？
ココナッツミルクの200 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は9.1 g、脂質は48 gです。
ココナッツミルクの250 gには何カロリーありますか？
ココナッツミルクの250 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は11 g、脂質は60 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2643 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
