食卓にあるものを知ろう
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
カロリーと栄養成分
370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物3.4 g
脂質37 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 370 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 37 g 47%
- 飽和脂肪酸 35 g 174%
- 食物繊維 7.6 g 27%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.5 mg 8%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- セレン 0.8 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8.5 g | 92 g |
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Coconut, mature fruit, white flesh, grated, freshについてのよくある質問
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, freshの100 gには何カロリーありますか？
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Coconut, mature fruit, white flesh, grated, freshの250 gには925 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.5 g、脂質は92 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) Q1054 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
