食卓にあるものを知ろう
チキンバーガー
カロリーと栄養成分
ファストフード製
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物24 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 463 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.79 mg 16%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.4 µg 8%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.25 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.4 g | 12 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 19 g | 36 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 25 g | 48 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 32 g | 60 g | 28 g |
似た食品
チキンバーガーについてのよくある質問
チキンバーガーの100 gには何カロリーありますか？
チキンバーガーの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は24 g、脂質は11 gです。
チキンバーガーの50 gには何カロリーありますか？
チキンバーガーの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は12 g、脂質は5.5 gです。
チキンバーガーの150 gには何カロリーありますか？
チキンバーガーの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は36 g、脂質は17 gです。
チキンバーガーの200 gには何カロリーありますか？
チキンバーガーの200 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は48 g、脂質は22 gです。
チキンバーガーの250 gには何カロリーありますか？
チキンバーガーの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は60 g、脂質は28 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
