食卓にあるものを知ろう
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチ
カロリーと栄養成分
ホット・ポケット、クロワッサン・ポケット、冷凍
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 7.6 g —
- ナトリウム 346 mg 15%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58 µg 6%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 29.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 152 mg 12%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 11.6 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8.9 g | 29 g | 8.6 g |
| 1食分 | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2食分 | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½食分 | 63.5 g | 149 | 5.7 g | 19 g | 5.5 g |
| 3食分 | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4食分 | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.5 g | 15 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチについてのよくある質問
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は29 g、脂質は8.6 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの1食分 (127 g)には何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの1食分 (127 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は37 g、脂質は11 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの2食分 (254 g)には何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの2食分 (254 g)には597 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は74 g、脂質は22 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの½食分 (63.5 g)には何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの½食分 (63.5 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は19 g、脂質は5.5 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの3食分 (381 g)には何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの3食分 (381 g)には895 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は112 g、脂質は33 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの4食分 (508 g)には何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの4食分 (508 g)には1194 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は149 g、脂質は44 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は15 g、脂質は4.3 gです。
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
チキン、ブロッコリー、チェダーチーズのサンドイッチの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は44 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 173326 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
