食卓にあるものを知ろう
チーズスプレッド
カロリーと栄養成分
プレーン
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物6.5 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 13 g 65%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 730 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 234 µg 26%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 498 mg 38%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 835 mg 67%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 29 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 6.5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.7 g | 3.3 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 9.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 23 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 16 g | 47 g |
似た食品
チーズスプレッドについてのよくある質問
チーズスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
チーズスプレッドの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.5 g、脂質は19 gです。
チーズスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
チーズスプレッドの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は9.3 gです。
チーズスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
チーズスプレッドの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は9.8 g、脂質は28 gです。
チーズスプレッドの200 gには何カロリーありますか？
チーズスプレッドの200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は13 g、脂質は37 gです。
チーズスプレッドの250 gには何カロリーありますか？
チーズスプレッドの250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は16 g、脂質は47 gです。
出典：CoFID (UK) 12-540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
