食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial products
カロリーと栄養成分
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物76 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 31 g —
- ナトリウム 314 mg 14%
- コレステロール 0.17 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.5 µg 0%
- ビタミンC 8.5 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 63.2 mg 5%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 52.3 mg 12%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.81 mg 35%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.5 g | 76 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.8 g | 38 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 114 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 152 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 189 g | 12 g |
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Breakfast cereal, chocolate cereal, average of industrial productsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33616 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
