食卓にあるものを知ろう

Breakfast cereal, chocolate cereal, average

カロリーと栄養成分

405
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物79 g
脂質6.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 405 kcal —
  • たんぱく質 5.6 g 11%
  • 炭水化物 79 g 29%
  • 脂質 6.1 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
  • 食物繊維 3.2 g 11%
  • 糖類 38 g —
  • ナトリウム 5 mg 0%
  • コレステロール 0.14 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1.4 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.71 mg 5%
  • ビタミンK 4.8 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 11.7 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 46 mg 11%
  • リン 92 mg 7%
  • カリウム 278 mg 6%
  • 亜鉛 0.88 mg 8%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 0.31 mg 13%
  • セレン 6.2 µg 11%
  • ヨウ素 5.1 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4055.6 g79 g6.1 g
50 g50 g2032.8 g40 g3 g
150 g150 g6088.5 g119 g9.1 g
200 g200 g81011 g159 g12 g
250 g250 g101314 g198 g15 g

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageについてのよくある質問

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの100 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの100 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は79 g、脂質は6.1 gです。

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの50 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの50 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は40 g、脂質は3 gです。

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの150 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの150 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は119 g、脂質は9.1 gです。

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの200 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの200 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は159 g、脂質は12 gです。

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの250 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, chocolate cereal, averageの250 gには1013 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は198 g、脂質は15 gです。

出典：Fineli (Finland) 29780 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準