食卓にあるものを知ろう

チョコレート

カロリーと栄養成分

520
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物58 g
脂質28 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 520 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 58 g 21%
  • 脂質 28 g 36%
  • 飽和脂肪酸 17 g 84%
  • 食物繊維 6.6 g 23%
  • 糖類 55 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g5205.5 g58 g28 g
50 g50 g2602.7 g29 g14 g
150 g150 g7808.2 g86 g43 g
200 g200 g104011 g115 g57 g
250 g250 g130014 g144 g71 g

チョコレートについてのよくある質問

チョコレートを湯せんで溶かすコツは?

刻んだチョコレートを、湯気の立つ湯に当てたボウルでゆっくり溶かします。ボウルに水滴が入ると固まりやすいので、湯は沸騰させず、底が湯に触れないようにします。

チョコレートを電子レンジで溶かすには?

細かく刻み、耐熱容器に入れて短い時間ずつ加熱し、そのたびによく混ぜます。形が少し残る段階で加熱を止め、余熱で溶かしきると焦げにくいです。

チョコレートをテンパリングする温度は?

ダークチョコレートなら、まず45〜50℃ほどで溶かし、混ぜながら27〜28℃まで冷やしてから、31〜32℃ほどに温め直します。温度計を使うと、つやのある殻や飾りに仕上げやすくなります。

チョコレートの表面が白くなるのはなぜ?

温度変化で脂肪分が表面に浮く「ファットブルーム」や、湿気で砂糖が表面に出る「シュガーブルーム」が主な原因です。食べられることが多いものの、口どけや見た目は落ちます。

チョコレートは冷蔵庫で保存するべき?

直射日光や熱、湿気を避け、密閉して涼しい場所に置くのが基本です。暑くて冷蔵庫に入れる場合は、におい移りを防いで密閉し、食べる前に袋のまま室温に戻すと結露しにくいです。

チョコレートは犬に食べさせても大丈夫?

犬には与えないでください。チョコレートに含まれるテオブロミンは犬にとって有害で、カカオ分の多いものほど含有量が多い傾向があります。

チョコレートとホワイトチョコレートは何が違う?

ホワイトチョコレートはカカオマスを使わず、主にココアバター、砂糖、乳成分で作られます。ホワイトチョコレートは食物繊維が0.8 g、チョコレートは6.6 gで、カカオ由来の風味も異なります。

チョコレートの脂質はどんな脂質?

カカオバター由来の脂質が多く、飽和脂肪酸は17 gです。製品によって乳脂肪や植物油脂が加わることもあります。

出典:BLS (Germany) S500000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準