食卓にあるものを知ろう
チョコレート
カロリーと栄養成分
ダーク、クリームまたはミントフォンダン入り
431
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物72 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 431 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 9.8 g 49%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 63 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.6 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 389 mg 8%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3.7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1.9 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5.6 g | 108 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7.4 g | 144 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9.3 g | 180 g | 41 g |
チョコレートについてのよくある質問
チョコレートの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートの100 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は72 g、脂質は16 gです。
チョコレートの50 gには何カロリーありますか？
チョコレートの50 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は36 g、脂質は8.2 gです。
チョコレートの150 gには何カロリーありますか？
チョコレートの150 gには647 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は108 g、脂質は25 gです。
チョコレートの200 gには何カロリーありますか？
チョコレートの200 gには862 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は144 g、脂質は33 gです。
チョコレートの250 gには何カロリーありますか？
チョコレートの250 gには1078 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は180 g、脂質は41 gです。
出典：CoFID (UK) 17-650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
