食卓にあるものを知ろう
クッキー
カロリーと栄養成分
クッキー
433
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物68 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 433 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 407 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.9 mg 39%
- ヨウ素 4.2 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 7.8 g | 68 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.9 g | 34 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 12 g | 102 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 16 g | 136 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 20 g | 170 g | 35 g |
似た食品
クッキーについてのよくある質問
クッキーの100 gには何カロリーありますか？
クッキーの100 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は68 g、脂質は14 gです。
クッキーの50 gには何カロリーありますか？
クッキーの50 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は34 g、脂質は6.9 gです。
クッキーの150 gには何カロリーありますか？
クッキーの150 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は102 g、脂質は21 gです。
クッキーの200 gには何カロリーありますか？
クッキーの200 gには866 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は136 g、脂質は28 gです。
クッキーの250 gには何カロリーありますか？
クッキーの250 gには1083 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は170 g、脂質は35 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 24000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
