食卓にあるものを知ろう
アップルクランブル
カロリーと栄養成分
自家製
201
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物35 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 1.7 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 2.6 g | 53 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 3.4 g | 70 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 4.3 g | 88 g | 16 g |
似た食品
アップルクランブルについてのよくある質問
アップルクランブルの100 gには何カロリーありますか？
アップルクランブルの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は35 g、脂質は6.4 gです。
アップルクランブルの50 gには何カロリーありますか？
アップルクランブルの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は18 g、脂質は3.2 gです。
アップルクランブルの150 gには何カロリーありますか？
アップルクランブルの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は53 g、脂質は9.6 gです。
アップルクランブルの200 gには何カロリーありますか？
アップルクランブルの200 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は70 g、脂質は13 gです。
アップルクランブルの250 gには何カロリーありますか？
アップルクランブルの250 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は88 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1055 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
