食卓にあるものを知ろう
アップルクランブル
カロリーと栄養成分
焼いた, ヴィーガン
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物33 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 7.1 g 9%
- 食物繊維 4 g 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5 g | 33 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.5 g | 16 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 7.5 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 9.9 g | 65 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 12 g | 82 g | 18 g |
アップルクランブルについてのよくある質問
アップルクランブルにはどんなりんごが向いていますか?
焼いても形が残りやすく、甘酸っぱいりんごが向いています。甘い品種を使うときは砂糖を控えめにし、酸味の強い品種なら砂糖を少し足すと味がまとまります。
アップルクランブルのクランブル生地はどう作りますか?
薄力粉と砂糖に冷たいバターを加え、指先ですり合わせて、そぼろ状にします。生地を練らず、バターの粒を残すと、焼いたときにサクサクした食感になります。
アップルクランブルは何度で何分焼きますか?
オーブンを180℃に温め、りんごに火が通って汁がふつふつし、表面がきつね色になるまで35〜45分焼きます。表面だけ先に焦げそうなら、途中でアルミホイルをかぶせます。
アップルクランブルは冷蔵庫で保存できますか?
粗熱が取れたらふた付き容器に入れて冷蔵し、2〜3日を目安に食べ切ります。食べる分だけオーブンで温め直すと、クランブルの香ばしさが戻ります。
アップルクランブルには何を添えるとおいしいですか?
温かいアップルクランブルに、冷たいバニラアイスや生クリームを添えるのが定番です。カスタードソースをかけても、りんごの甘酸っぱさによく合います。
アップルクランブルとアップルクリスプの違いは何ですか?
どちらもりんごにそぼろ状の生地をのせて焼くデザートです。アップルクリスプはオートミール入りの生地を使うレシピが多く、アップルクランブルは小麦粉とバターのそぼろ生地が基本です。
アップルクランブルのりんごは先に煮ますか?
薄切りや小さめの角切りなら、生のまま耐熱皿に入れて焼けます。厚めに切る場合や、りんごをやわらかく仕上げたい場合は、砂糖と少量の水で数分煮てから生地をのせます。
出典:tbca BRC1172A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準