食卓にあるものを知ろう
Beef salad
カロリーと栄養成分
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物2.5 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 338 mg 15%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 46.1 µg 38%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 75.5 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 18.4 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 2.5 g | 19 g |
| 1食分 | 182 g | 475 | 33 g | 4.6 g | 35 g |
| 2食分 | 364 g | 950 | 65 g | 9.1 g | 70 g |
| ½食分 | 91 g | 238 | 16 g | 2.3 g | 18 g |
| 3食分 | 546 g | 1425 | 98 g | 14 g | 106 g |
| 4食分 | 728 g | 1900 | 130 g | 18 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.9 g | 1.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 3.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 45 g | 6.3 g | 48 g |
似た食品
Beef saladについてのよくある質問
Beef saladの100 gには何カロリーありますか？
Beef saladの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.5 g、脂質は19 gです。
Beef saladの1食分 (182 g)には何カロリーありますか？
Beef saladの1食分 (182 g)には475 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は4.6 g、脂質は35 gです。
Beef saladの2食分 (364 g)には何カロリーありますか？
Beef saladの2食分 (364 g)には950 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は9.1 g、脂質は70 gです。
Beef saladの½食分 (91 g)には何カロリーありますか？
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Beef saladの3食分 (546 g)には何カロリーありますか？
Beef saladの3食分 (546 g)には1425 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は14 g、脂質は106 gです。
Beef saladの4食分 (728 g)には何カロリーありますか？
Beef saladの4食分 (728 g)には1900 kcalが含まれ、たんぱく質は130 g、炭水化物は18 g、脂質は141 gです。
Beef saladの50 gには何カロリーありますか？
Beef saladの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は1.3 g、脂質は9.7 gです。
Beef saladの150 gには何カロリーありますか？
Beef saladの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は3.8 g、脂質は29 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27416250 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
