食卓にあるものを知ろう
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 92 µg 10%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 2 µg 85%
- コリン 78.5 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 21.8 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5.9 g | 9.1 g |
| 1食分 | 134 g | 261 | 28 g | 7.9 g | 12 g |
| 2食分 | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½食分 | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6.1 g |
| 3食分 | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4食分 | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
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Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauceについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27411150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
