食卓にあるものを知ろう
牛リブ
カロリーと栄養成分
生
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.9 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 355 mg 8%
- ヨウ素 2.4 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 47 g | 0 g | 49 g |
牛リブについてのよくある質問
牛リブの100 gには何カロリーありますか？
牛リブの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛リブの50 gには何カロリーありますか？
牛リブの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
牛リブの150 gには何カロリーありますか？
牛リブの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
牛リブの200 gには何カロリーありますか？
牛リブの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
牛リブの250 gには何カロリーありますか？
牛リブの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
