食卓にあるものを知ろう
牛カルビ
カロリーと栄養成分
大きい端、肋骨6〜9本、赤身と脂肪を分離可能、脂肪を1/8インチ残して整形、select、生
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.8 µg 115%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 15.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1食分 | 28.4 g | 84 | 4.7 g | 0 g | 7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 167 | 9.4 g | 0 g | 14 g |
| ½食分 | 14.2 g | 42 | 2.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 3食分 | 85.1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4食分 | 113.4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8.3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
牛カルビについてのよくある質問
牛カルビの100 gには何カロリーありますか？
牛カルビの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
牛カルビの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの1食分 (28.4 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
牛カルビの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの2食分 (56.7 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛カルビの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの½食分 (14.2 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
牛カルビの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの3食分 (85.1 g)には251 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛カルビの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの4食分 (113.4 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
牛カルビの50 gには何カロリーありますか？
牛カルビの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛カルビの150 gには何カロリーありますか？
牛カルビの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
出典：USDA FoodData Central 169508 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
