食卓にあるものを知ろう
牛カルビ
カロリーと栄養成分
大きい端、肋骨6〜9本、赤身と脂肪を分離可能、脂肪を1/8インチ残して整形、select、調理済み、グリル
324
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 324 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.9 µg 120%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.2 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1食分 | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2食分 | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½食分 | 42.5 g | 138 | 9.2 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4食分 | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
牛カルビについてのよくある質問
牛カルビの100 gには何カロリーありますか？
牛カルビの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
牛カルビの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの1食分 (85 g)には275 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
牛カルビの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの2食分 (170 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
牛カルビの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの½食分 (42.5 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛カルビの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの3食分 (255 g)には826 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
牛カルビの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛カルビの4食分 (340 g)には1102 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は87 gです。
牛カルビの50 gには何カロリーありますか？
牛カルビの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛カルビの150 gには何カロリーありますか？
牛カルビの150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 168683 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
