食卓にあるものを知ろう
Beef, mince, lean, stewed
カロリーと栄養成分
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.1 mg 51%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.7 mg 15%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
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Beef, mince, lean, stewedについてのよくある質問
Beef, mince, lean, stewedの100 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, lean, stewedの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
Beef, mince, lean, stewedの50 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, lean, stewedの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
Beef, mince, lean, stewedの150 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, lean, stewedの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
Beef, mince, lean, stewedの200 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, lean, stewedの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
Beef, mince, lean, stewedの250 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, lean, stewedの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) M20 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
