食卓にあるものを知ろう
Lamb, mince, standard, stewed
カロリーと栄養成分
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 2.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
似た食品
Lamb, mince, standard, stewedについてのよくある質問
Lamb, mince, standard, stewedの100 gには何カロリーありますか？
Lamb, mince, standard, stewedの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
Lamb, mince, standard, stewedの50 gには何カロリーありますか？
Lamb, mince, standard, stewedの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
Lamb, mince, standard, stewedの150 gには何カロリーありますか？
Lamb, mince, standard, stewedの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
Lamb, mince, standard, stewedの200 gには何カロリーありますか？
Lamb, mince, standard, stewedの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
Lamb, mince, standard, stewedの250 gには何カロリーありますか？
Lamb, mince, standard, stewedの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) M1129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
