食卓にあるものを知ろう

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased

カロリーと栄養成分

217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物35 g
脂質2.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 217 kcal —
  • たんぱく質 9.7 g 19%
  • 炭水化物 35 g 13%
  • 脂質 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 6.8 g 24%
  • 糖類 3.3 g —
  • ナトリウム 380 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
  • ビタミンB6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 130 µg 33%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 115 mg 9%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • リン 173 mg 14%
  • カリウム 240 mg 5%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • セレン 8 µg 15%
  • ヨウ素 38 µg 25%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2179.7 g35 g2.6 g
50 g50 g1094.8 g17 g1.3 g
150 g150 g32615 g52 g3.9 g
200 g200 g43419 g70 g5.2 g
250 g250 g54324 g87 g6.5 g

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedについてのよくある質問

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの100 gには何カロリーありますか？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は35 g、脂質は2.6 gです。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの50 gには何カロリーありますか？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は17 g、脂質は1.3 gです。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの150 gには何カロリーありますか？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は52 g、脂質は3.9 gです。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの200 gには何カロリーありますか？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は70 g、脂質は5.2 gです。

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの250 gには何カロリーありますか？

Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchasedの250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は87 g、脂質は6.5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) A1163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準