食卓にあるものを知ろう
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
カロリーと栄養成分
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物40 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 40 g 14%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 410 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 310 µg 78%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 108 mg 8%
- 鉄 1.3 mg 7%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 51 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.5 g | 40 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.8 g | 20 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6.3 g |
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Bread, multigrain, light, sliced, as purchasedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
