食卓にあるものを知ろう
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
カロリーと栄養成分
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物34 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 34 g 13%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 6.8 g 24%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 180 µg 45%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 50 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.1 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8.4 g |
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Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchasedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1167 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
