食卓にあるものを知ろう
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased
カロリーと栄養成分
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物37 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 260 µg 65%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 39 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 11 g | 37 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.5 g | 18 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 16 g | 55 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 22 g | 74 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 27 g | 92 g | 15 g |
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Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchasedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1175 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
