了解餐盤裡的營養
櫛瓜
熱量與營養成分
蒸餾水煮熟，不加鹽，瀝乾
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水3.4 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.4 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8.5 g | 0.5 g |
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關於櫛瓜的常見問題
櫛瓜100 g含有多少熱量？
櫛瓜100 g含有 30 kcal、3.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
櫛瓜50 g含有多少熱量？
櫛瓜50 g含有 15 kcal、1.6 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
櫛瓜150 g含有多少熱量？
櫛瓜150 g含有 45 kcal、4.8 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
櫛瓜200 g含有多少熱量？
櫛瓜200 g含有 60 kcal、6.4 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
櫛瓜250 g含有多少熱量？
櫛瓜250 g含有 75 kcal、8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 005735 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
