了解餐盤裡的營養

鹿肉

熱量與營養成分

獵獭肉, 鹿, 生

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪2.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 51 mg 2%
  • 膽固醇 85 mg 28%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.48 mg 37%
  • 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
  • 維生素 B6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 6.3 µg 263%

礦物質

  • 鈣 5 mg 0%
  • 鐵 3.4 mg 19%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 202 mg 16%
  • 鉀 318 mg 7%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.25 mg 28%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 9.7 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12023 g0 g2.4 g
50 g50 g6012 g0 g1.2 g
150 g150 g18034 g0 g3.6 g
200 g200 g24046 g0 g4.8 g
250 g250 g30057 g0 g6.1 g

關於鹿肉的常見問題

鹿肉100 g含有多少熱量？

鹿肉100 g含有 120 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

鹿肉50 g含有多少熱量？

鹿肉50 g含有 60 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

鹿肉150 g含有多少熱量？

鹿肉150 g含有 180 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

鹿肉200 g含有多少熱量？

鹿肉200 g含有 240 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

鹿肉250 g含有多少熱量？

鹿肉250 g含有 300 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 3579 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維