了解餐盤裡的營養
小牛脊肉
熱量與營養成分
烤/煎
171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 維生素 B12 1.7 µg 71%
礦物質
- 鐵 1 mg 6%
- 鋅 7.6 mg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 17 g |
關於小牛脊肉的常見問題
小牛脊肉100 g含有多少熱量？
小牛脊肉100 g含有 171 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
小牛脊肉50 g含有多少熱量？
小牛脊肉50 g含有 86 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
小牛脊肉150 g含有多少熱量？
小牛脊肉150 g含有 257 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
小牛脊肉200 g含有多少熱量？
小牛脊肉200 g含有 342 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
小牛脊肉250 g含有多少熱量？
小牛脊肉250 g含有 428 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6512 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
