了解餐盤裡的營養
火雞心
熱量與營養成分
生
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.4 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 129 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 81.9 µg 9%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 87%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 3.1 mg 62%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 13.3 µg 554%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 179 mg 4%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.49 mg 54%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
相似食物
關於火雞心的常見問題
火雞心100 g含有多少熱量？
火雞心100 g含有 135 kcal、17 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
火雞心50 g含有多少熱量？
火雞心50 g含有 68 kcal、8.4 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
火雞心150 g含有多少熱量？
火雞心150 g含有 203 kcal、25 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火雞心200 g含有多少熱量？
火雞心200 g含有 270 kcal、33 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
火雞心250 g含有多少熱量？
火雞心250 g含有 338 kcal、42 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 40055 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
